Kalau kesukaanmu adalah western food

Bagi kamu yang ingin makanan sehat, rendah kalori, serta praktis untuk dimakan saat sarapan bisa mencoba membuat overnight oats. Overnight oats atau overnight oatmeal merupakan kreasi oatmeal yang didiamkan semalaman.

Cocok untuk diet karena rendah kalori, cara membuat overnight oats pun mudah dilakukan. Bahkan, oatmeal ini tidak perlu dimasak. Karena perlu didiamkan minimal 3-4 jam, maka waktu terbaik dalam membuat menu ini di malam hari. Tujuannya agar kamu langsung bisa menikmatinya untuk sarapan sehat di pagi hari. Tanpa lama-lama, yuk intip resep overnight oat berikut ini!

Bahan-bahan:
۳۵ gr oatmeal instant
۱۵۰ ml susu almond atau UHT, hangatkan
۱ sdt chia seeds yang telah direndam air panas
۱۵۰ gr mangga, potong dadu
۲۰۰ gr buah naga, potong dadu
۱۲۵ yogurt plain atau rasa
۳۰ gr mixed berries
Cara Membuat:
Masukkan oat ke dalam wadah kedap udara, seperti jar dengan tutup atau kotak makan.
Tuang susu hangat ke dalam wadah berisi oat. Aduk hingga rata.
Masukkan buah mangga dan buah naga ke dalam wadah. Tambahkan chia seeds di atasnya.
Masukkan yogurt plain atau rasa di atas chia seeds. Taruh mix berries di atas yogurt untuk mempercantik.
Masukkan ke dalam chiller semalam. Overnight oats siap dinikmati untuk sarapan rendah kalori.
Mac n Cheese

Kalau kesukaanmu adalah western food, pasti sudah familiar dengan mac and cheese. Mac and cheese merupakan salah satu menu praktis yang mudah dibuat sendiri. Meski sering disajikan judi slot pulsa di beberapa restoran, kamu tetap bisa merecook ini di kos. Langsung saja yuk cek cara buat mac and cheese berikut ini.

Bahan-bahan:
۲۵۰ gr pasta makaroni
۵ buah jamur champignon, iris tipis
۴ lembar bacon atau smoked beef, potong kecil
۷۰۰ ml susu
۱۰۰ gr keju cheddar
Garam secukupnya
Lada secukupnya
Cara Membuat:
Masak bacon atau smoked beef dengan api sedang hingga agak mengering.
Rebus pasta makaroni di air mendidih yang sudah diberi garam hingga 90% matang. Tiriskan. Saring makaroni sambil diaduk tidak lengket.
Panaskan susu dan jamur champignon. Tambahkan garam dan lada sesuai selera.
Masukkan keju cheddar hingga meleleh. Kemudian, masukkan makaroni hingga tercampur rata dengan keju yang mengental.
Sajikan mac and cheese bersama taburan smoked beef.
Caramel Bread Popcorn